Comment soulager un nerf coincé dans le dos ?

Comment soulager un nerf coincé dans le dos ?

Les muscles, les articulations et les organes du corps sont sollicités tous les jours. Cependant, il peut arriver que des affectations vous empêchent d’être actif au point de vous servir convenablement de votre corps. Parfois, il peut s’agir d’un nerf coincé dans la partie lombaire du corps. Dans ce cas, on parle de la sciatique qui est une douleur vertébrale. Si vous êtes souvent sujet à ce mal, cet article vous dévoile comment soulager un nerf coincé dans le dos.

D’abord, quels sont les causes et les symptômes relatifs au nerf coincé dans le dos

Habituellement, un nerf coincé s’observe suite à une compression des nerfs sciatiques. Ce genre d’affection survient lors d’une hernie discale ou suite à une maladie neurologique ou une tumeur.

Toutefois, ce cas est assez rare. Vous devez néanmoins savoir qu’il existe d’autres causes bien assez communes. Une mauvaise posture, un spasme ou une entorse peut être responsable d’un nerf coincé. De plus, l’obésité, la grossesse, le diabète et le surpoids peuvent être d’autres causes. Enfin, lorsque vous dormez sur un matelas trop mou ou soulevez des objets lourds, vous êtes susceptible d’avoir un nerf coincé dans le dos.

En ce qui concerne les signes ou symptômes, tout commence par des crampes ou des engourdissements. Par ailleurs, vous pourrez ressentir des douleurs aiguës au dos qui deviendront progressives avec le temps. On n’oublie pas également les fourmillements, les faiblesses et spasmes musculaires.

Zoom sur quelques techniques et traitements naturels pour soulager le nerf coincé dans le dos

Si vous souffrez d’un nerf coincé dans le dos, vous avez la possibilité de vous rabattre sur votre médecin. Ce dernier pourra vous prescrire des analgésiques, des relaxants musculaires ou encore des antalgiques.

En outre, les médecins préconisent généralement des anti-inflammatoires non stéroïdiens pour diminuer la douleur. Au surplus, vous pouvez adopter certaines techniques comme dormir sur un lit bien ferme tout en restant allongé sur le dos ou sur le côté. Dormir en restant couché sur le ventre est toutefois proscrit.

N’oubliez pas aussi de vous asseoir souvent en gardant les pieds à plat au sol, car garder les pieds croisés lorsque l’on est assis, peut entraîner un nerf coincé dans le dos. Par ailleurs, l’autre technique pour soulager les douleurs de spasmes musculaires est d’utiliser des compresses sur la partie touchée. Mieux, il existe des exercices d’étirements que vous pouvez adopter pour également vous soulager.

Cependant, si l’ensemble de ces techniques ne vous aide pas, pensez à privilégier les remèdes naturels. Parmi les plus efficaces, vous avez l’ortie, le thym et l’arnica. L’arnica est reconnue pour être une plante anti-inflammatoire et antalgique. De ce fait, elle est le remède idéal pour soulager des douleurs articulaires et musculaires. Elle lutte également de façon efficace contre les inflammations.

Ensuite, les vertus du thym lui permettent de réduire les douleurs sciatiques et de décontracter les muscles. Cette plante doit essentiellement sa force aux carvacrol, thym et flavonoïde qu’elle contient. Enfin, vous avez l’ortie qui reste la plante par excellence contre un nerf coincé dans le dos. Vous pouvez l’appliquer en interne via une infusion ou une tisane.